节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！可能是電視史上首個「齋talk」飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！
南美洲是主持Chirsty梁芷珮一直想遠赴之地，時間有限下，這趟旅程最終精選三個國家，分別是巴西、玻利維亞與秘魯。芷珮和攝影師丈夫獲邀出席巴西里約狂歡節，可近距離參與花車巡遊，自然要盡興！玻利維亞擁有全世界最大的鹽田，這塊天空之鏡，當然要到訪；還會前往多個浪漫勝景，盡情放閃。位於秘魯境內的七大奇觀之一馬丘比丘，何其壯觀！芷珮也會挑戰極限，登上彩虹山；甚至摸黑上山住一晚懸崖酒店，夠晒刺激！
曾志偉宣佈《中年好聲音》將拍第二季有意招攬海外參賽者。
由連詩雅（Shiga）主持一連15集的《因為愛情》，將於星期一至五晚上10點半J2（82台）播映，連詩雅訪尋了12個特別的愛情故事，讓觀眾體會愛情偉大之處，是既可超越傳統觀念和時間、亦可跨越地域甚至生死。
从第一宗新冠肺炎确诊个案至今，香港人一直同心抗疫！虽然经过逾五百日，港人仍要严守防疫措施，日常生活也受影响。但正因大家坚持不懈，本地的感染数字才可被压至较低水平。 医护人员为了照顾病患，守在抗疫最前线。通宵达旦进行检测的检测员、回收垃圾的回收员，如何默默地贡献社会？有心人更主动向基层送暖，体现守望精神！陈展鹏、萧正楠、黄翠如、姚子羚、陈自瑶会担任节目主持，引领观众细味不同故事主角的抗疫经历与心声。
三立、華視與日本極東電視台聯手打造最熱血的海上冒險實境綜藝《上船了各位！》，紀 錄7位藝人獨木舟冒險，最終目標將從花蓮外海划到日本石垣島，挑戰人生極限，實際航 行將面對大海狂濤以及海上各種突發狀況。
來到第四輯，《3日2夜》繼續由年青活力的俊男美女主持充當嚮導，為觀眾搜羅全球熱爆的打卡旅遊勝地，以全新視角遊走全世界！ 鄺潔楹、伍樂怡、魏韵芝率先出發，迎來火辣辣的馬爾代夫豪歎之旅；緊接有簡淑兒、陳婉衡遠赴歐洲小國愛爾蘭細味歷史；再由陳詩欣、鍾晴接棒，感受不一樣的越南，發掘亞洲城市的旅遊新玩法，一起探索世界未知的新國度！
新型冠状病毒疫情席捲全球，一众是非精联同多名学者、达人向观众拆解「抗疫是与非」！全城抢购口罩，扑得到亦要戴得好，怎样正确配戴口罩？口罩又能否自行检测及製作？市面难以入手的清洁、消毒用品，教你在家轻鬆DIY。病毒潜藏身边，马桶、升降机按钮、门柄、手机、键盘、衣物随时含菌量超标，应如何大清洗？身为是非精，当然还要明辩抗疫谬误，提高大众对防疫的意识及知识，共同抵抗疫情！
去旅行當然要做資料搜集，除了收看旅遊節目，參考KOL的旅遊影片也是新一代的指定動作。想玩得更潮、更地道，齊齊《DM旅導遊》，跟隨當地的美女KOL出發！兩位港產靚女主持倪嘉雯、葉靖儀以馬來西亞為目的地，DM(私訊)邀請多名擁有高顏值、高人氣的美女網紅，充當地膽導遊帶隊「玩餐飽」。在「大馬女神」引路下暢遊最新景點、發掘熱門美食、體驗玩樂文化，深入了解馬國的多元色彩。
在这个破格的同性恋爱配对节目中，十位性格迥异的男生，抛开禁忌，在纯爱的同性天堂里，爱得纯粹。 参加者于主持王贤志带领下，参与这次「Boyscation」，踏上不平凡的配对之旅，开启属于他们的真爱历程。透过同住、相处、沟通等多方面互动，加深对众人个性与特质的了解，寻找最适合自己的伴 侣。 纯爱男生们聚首一堂，不受性别局限，不再收收埋埋，不论男女，每个人都值得拥有真爱！
