资深生存主义者尝试在荒凉、危险的环境中生存21天。为了争夺有限的食物、水和住所，男性和女性都必须挑战人类耐力的极限，同时还要避开对地盘敏感的食肉动物和充满毒液的爬行动物。因为别无选择，竞争者们很快就了解了彼此以及他们周围的环境，他们还希望自己的本能、生存技能和勇气能很好地为他们服务。
该节目是厨艺大师的少年版，三位评委仍由戈登.拉姆齐、乔·巴斯提许、埃利奥特·格雷厄姆担任。24位8-13岁的小选手进行一次三组对抗赛，12位进入正赛，每期淘汰两位，冠军奖金10万美元。
乔纳森·范·尼斯在这档博客衍生节目中以他的好奇心为引导，探索了零食到假发的话题，并有众多专家和特邀嘉宾做客节目
