第四季于2020年5月22日起每周五21:10在浙江卫视首播，2020年8月14日收官。
一本来自蔡康永的人生白皮书，时隔十八年重回纪实谈话节目，通过极致的洞察与超强的说话之道，从个体现状，衍生至当下时代情绪、热点，挖掘人物与时代冰山之下的一面。“参考答案 仅供参考“，在这里每个人都能找到属于自己的答案。
第七届初心榜荣誉盛典全程。
这是一档以是否结婚为主题，以恋人关系为主线的真人秀节目。而能够“占卜”爱情，预测未来是本节目最大的卖点之一，通过预测的结局，让恋人更清晰的看到他们的未来，最终选择是否要与对方结婚。
由东方卫视推出的明星亲海探索综艺，固定嘉宾阿云嘎、李汶翰、吴宣仪、黄新淳、金子涵组成“西岛浪五花”，来到三亚西岛入住“浪花小屋”，在解锁海滩度假心愿的同时，体验最年轻最潮的度假方式，向观众展现美好青春。
探索绿水青山间的生存智慧，国宝大熊猫的故事再度上新！《成长吧！大熊猫2025》采用4k超高清制作，围绕“大熊猫成长的主题”，以多维度观察、陪伴式治愈，生动讲述关于大熊猫的成长故事。由饲养员、兽医、育幼等领域权威人士及文艺工作者组成的“熊猫宠爱团”成员，共同观看熊猫成长VCR，从专业角度解析大熊猫的行为与社交，沉浸式体验大熊猫的日常点滴。《熊猫档案》将走进每一只大熊猫，为它们打造独一无二的“熊生档案”。这是养成版的明星熊猫诞生记，每一只大熊猫都将被看到、被记住。
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《中餐厅4营业中》是《中餐厅 第四季》的衍生节目，会员尊享正片+未播花絮一次看够！
“中国广播电视精品盛典”通过精品展示、故事分享、文艺演出等多种形式，展示一年多来广播电视精品创作成就与广电工作者的新风采、新奋斗，激励全国广电工作者发扬优良传统，增强历史主动，再创高质量发展新佳绩。
该实景密室逃脱真人秀是《密室大逃脱第二季》节目衍生，每期由蒲熠星、唐九洲、邵明明、火树、JY、少帮主、周峻纬、齐思钧、文韬等嘉宾担任密室测评官，前往不同主题故事的密室，相互协作完成逃脱。
大型实景惊悚逃生益智综艺。
国内顶尖的人工智能团队带着最新的研究成果和解决人类问题的方案，接受超级人类检验团的对抗检验。
