落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。
大学生徐可可学习太拼，心梗猝死，被路过的陆臻人工呼吸救活，徐可可手背上出现了三天倒计时。在倒计时结束之前，必须再次和陆臻接吻方可续命，徐可可从此开始了花式KISS的追陆臻之路。而陆臻可以看到人剩余的生命，他只剩下三个月生命，却还要被徐可可偷走时间……
