离乡背井到台湾生活、读书，每个台湾新住民难免会因为文化差异、风俗不同，在日常生活上遇到许多有趣的事。哪国女生最受欢迎？不同国家的生活习惯有何冲击？让各外籍配偶及学生透过节目，畅谈他们遇过的爆笑经历。
要在香港、台灣尋找美食，相信並非難事。不過，一些充滿趣味或富人情味的員工餐，不單是公司老闆特意為伙計們而設的佳餚，更是其他地方未必能找到的味道。無論大小企業，賓主關係不一定冷冰冰，也可像家人般親近！ 節目呈獻多頓《職工頭圍用膳》，透過視覺與味覺，分享生活中的感動。主持張寶兒、余思霆分別走訪兩地員工用膳的「飯堂」，了解特色員工餐背後的故事，細味箇中溫馨。
一群体力值偏低的弱鸡艺人，意外加入结合游戏与铁血菜单的运动营。12小时的地狱马拉松训练，陷入体能低谷的求生大作战。
擁有安樂窩、享受自主時間，繼續探索世界，均是香港人理想的退休生活。要於人生下半場實現上述三個願望，不一定是奢侈，亦非妄想。主持洪永城（Tony）帶着觀眾的退休夢，親身尋訪地圖上既符合港人預算，又可輕鬆退休的地方。 地中海島國馬爾他，全年有三百天放晴。發展中的冰雪王國哈薩克，全球消費最便宜國家第五位。中美洲的瑞士－ 哥斯達黎加，國民過着與世無爭的綠色生活。就讓Tony為大家逐步揭開這本《退休地圖》！
「動吧!動動運動會」賽制說明：紅、藍兩個主隊將爭取運動場上最高榮譽。總共將進行五戰的比賽，前四戰比的是單項運動項目，每一戰都會加入一隊踢館隊伍(黃隊)，三隊進行單循環賽，每隊都會和其他兩隊各交手一次。根據當日比賽成績排名，可分別獲得『金牌、銀牌、銅牌』，紅、藍兩隊獲得的獎牌將可轉換分數並累積至最後一戰，金牌可獲得3分、銀牌2分、銅牌1分。最終戰-第五戰，則由紅、藍兩隊直接進行PK，一共會比三個運動項目，每個項目會進行一場比賽爭奪分數，最終分數最高的隊伍即為冠軍隊伍。
作为新人教练回归的排球界传奇排球女帝金软景的球队创建项目！
來自日本的人氣組合BOYS AND MEN，以及來自泰國的流行歌手Tum，各自飛到對方的國家，在禁用手機的情況下進行一連串任務，看他們在人生路不熟的情況下，如何面對各種挑戰。
《劲歌》寿终正寝，据 TVB music group 宣传，TVB 新音乐节目名为《J Music》，5 月 28 日起逢星期日晚 10:30 于翡翠台播放，当中还为该台力捧歌手炎明熹设专属环节「Gi 心批」，每集读出她的粉丝留言及来信。
