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黃瀞亿是英国厨艺节目中最炙手可热的中国厨师之一。在《中餐速成》系列中，她使用新鲜易得的食材，配合实用的技巧和窍门，将传统的中国菜进行了改良。在顶尖名厨、亲朋好友的共同影响下，黃瀞亿试图摸索出如何在英国制作最地道、最美味的中餐。如何将中餐推销给那些对中国菜并不感兴趣的英国人。 《中餐速成》从一些外卖菜单上最常见的中餐开始 - 咕噜肉、蛋炒饭、蚝油牛肉和鸡肉炒面等，并加上了黃瀞亿自己的改良。接着，黃瀞亿又通过街头小吃、海鲜、面食和川菜，让观众领略中国菜的博大精深。最后，通过一次意外的家庭聚餐，黃瀞亿展现了中国人与中国菜之间千丝万缕的联系。 黃瀞亿的魅力与激情，在她传授中餐秘诀的过程中展现的淋漓尽致。利用超市中的原料，加上充满想象力的替代品，以及她奶奶传授的简单秘诀，黃瀞亿将经典、美味、新鲜、健康的中国菜呈现在所有人的面前。简单易行的制作方式，更是能让所有人都将亲手制作的中餐端上饭桌。
大卫·斯佩德谈论了看医生的屈辱经历和天堂狐猴季，分享了自己如何被标题党蒙骗，并谈到了那张令他追悔莫及的自拍。
乔治娜·罗德里格斯是一位母亲、网红和商人，也是#C罗#克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的伴侣。本片对她的日常生活进行了深入且感性的刻画。
BattleBots是一种机器人战斗比赛，以淘汰赛的形式进行。设计师们建造、操作并与他们的破坏性机器人作战，直到冠军获得加冕。
南加州是美国改装车文化的重镇，1940和50年代全在这里开始，因为这儿阳光温暖的气候，让车子比起在世界其他地方，保存得更好。但这依然需要苦干实干，才能让车龄50、60，甚或90年的机具，好看又好开。这正是老爸改装车坊的进场点。距离洛杉矶30哩，藏身在西米维利的心脏地带，这个小镇每人拥有的经典车，多过美国其他各地。车坊老板是老比利和大师级技工史提夫，他们各带着自己的儿子小比利和贤恩进车坊学习，加上其他老手，好比教授「麦可」、技师杰夫和亚特。
