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　　乾隆年间，福建少林寺主持至善禅师以发扬少林武术为名，实质招揽有能之士，实行反清复明计划。当中包括苗翠花、洪熙官、三德、童千斤、方世玉等人。但这批年轻的少林壮士，嫉恶如仇、好打不平，因而与武当派结怨，甚至闹上朝廷。

腰缠万贯的富商林俊彦（陈庭威 饰）爱上了名为白梦竹（陈德容 饰）的女子，向其展开了热烈的攻势，很快，清冷高傲的白梦竹就沦陷在了林俊彦编制的柔情网中。然而，就在两人携手步入婚姻殿堂的典礼现场，林俊彦的情妇蓝虹（蔡佳宏 饰）现身大闹婚礼，不仅如此，蓝虹还屡次想要取白梦竹的性命。终于，在一场意外中，蓝虹自作孽不可活，失足掉下悬崖，白梦竹这才摆脱了这个疯女人的阴影。                                    
                               　　可是，平静的生活没能够持续太久，一位名为余佳音（郁芳 饰）的大夫出现在了林俊彦的身边，林俊彦对余佳音颇为关心，这让一直都缺乏安全感的白梦竹再度回到了噩梦之中。

　　此片讲述的是农民高小福为了寻找童年时的女友胖丫，一个人闯进大都市，他牢记父亲的教导，不说谎、不自私、不贪财，谨守着别人快乐自己才快乐的信念。然而复杂的现代都市面对淳朴的农村青年却心照不宣，在一系列的冲突、巧遇中闹得笑话百出，最后小福被刁蛮任性的靓女武力看中，成了武家菜的传人。

　　胡力弘，东骏汇泰财务集团主席胡贯庭之独子，年方三十已位居集团副行政总裁之位。胡贯庭与其集团行事低调，家财丰厚而不可测，可称城中「隐形富豪」。胡力弘是父亲眼中的接班人，但这位「人中之龙」竟然在某次警方查禁的士高时，让现身怀违禁药物，更验出服食过禁药而被捕，结果被判社会服务令。
　　原来，力弘虽然是众人艳羡的富家子、年青富豪，但却是生活在一个充满虚伪、铜臭和孤独的铁笼之中。力弘从小与父亲贯庭关系疏离，父子关系犹如教官和学员，缺少亲厚的接触。自从母亲去世后，力弘最亲的是孻叔贯泽，贯泽会和力弘一起嬉笑玩耍，而贯庭则一个劲儿的对力弘要求成绩。在力弘十二岁的时候，贯泽更离开了胡家，贯庭将力弘送往寄宿学校，以图训练力弘的独立。然而，结果却造成父子关系更加疏离、冷漠。
　　力弘学成回来，贯庭视之为集团接班人，力弘也逐渐忘记当日和贯泽一起的自由快乐日子，努力满足父亲的要求，在集团工作中一次又一次表现出色，换来的不是贯庭的赞赏，而是在集团里的擢升。集团多年来和裘永亨裘莉父女的律师楼合作无间，裘家既是胡家的世交，裘莉和力弘也是青梅竹马的关系，一个是年青富家子、长袖善舞的集团接班人，一个是能干而善解人意的女律师，顺理成章也就成了众人眼中的一对金童玉女。
　　力弘面对父亲严峻的要求，不但想达到父亲的标准，甚至想超越父亲，这种压力终于去到一个爆发的边缘。集团其中一个客户「时代日报」，因为过期还款，面临被集团清盘破产，社长郑家昌与力弘乃同校师兄弟，向力弘求取一个延期还款的宽限期，但力弘在父亲的压力下，只得拒绝客户所求。想不到郑家昌竟因被逼到绝路而自杀。多年朋友生死未卜，但力弘自感成了间接的杀人凶手，不但内咎，更对家族、父亲的行事标准、甚至人格都起了怀疑，反抗的种子开始萌芽…。力弘就是在这种心情下错误地堕进迷幻的陷阱，犯下服食和藏有禁药的罪名。
　　被判社会服务令，力弘被安排到一儿童之家工作，认识了那里的社工林小敏、家长马翠花和鲁财。儿童之家收留了一群家庭有问题的小孩，力弘在小孩身上看见了成年人的问题。因为社会经济环境急剧的转变，成年人未能解决生活上、感情上的问题，成年人的固执和任性，受害的除了自己以外，却还有一群无辜的天真小孩。而小敏和翠花等人，真心地为了小孩而尽心尽力，他们的努力，换来了除了微薄的薪金之外，可能就是那些小孩的点滴欢笑，比起力弘集团工作里数以千万计的生意，像是微不足道，但却又更是无价瑰宝。力弘一直埋藏在冰窖的心，不知不觉地融化…温暖起来了…。
　　力弘本来是因被判社会服务令而进入儿童之家，但逐渐被小敏的积极助人态度感染，对各院童的遭遇寄予同情之余，当能力所及时，亦尽量加以援手，却因此与贯庭的做事方式愈多冲突。身为力弘女友的裘莉，看着力弘的转变，只觉二人之间距离渐远。力弘与父亲的不和渐次白热化，甚至决定离开东骏汇泰，贯庭表面强撑着，心里也着实受了大刺激，加上年纪渐大，已不服当年日理万机之勇，卒之病倒了。公司里的其它股东，一直觊觎着董事局的控制权，眼见不败将军胡贯庭倒下了，其子力弘又自绝于外，遂阴谋夺权…

　　立志从医的白宗易（林毓桐 饰），被迫捡回受伤的黑道分子范哲睿（徐恺 饰），两人在格格不入的相处过程中日久生情，却因一场黑帮斗争白宗易为范哲睿顶罪入狱，从此陌路；也导致一连串不幸的艾迪（姜典 饰）和陈毅（陈柏文 饰）因此分道扬镳。四年后，命运让四个人以不同的方式再度相遇，他们必须面对过去的错误与遗憾，才能重新找回属于彼此的幸福。

　　美世代化妆品公司的总裁卓君临（罗嘉良 饰）一手建立经营着他庞大的化妆品帝国，经历了多年的风风雨雨，早就练就了一副处变不惊的态度。卓敏莉（黄心颖 饰）是卓君临的女儿，卓君临准备将整个集团的命运转交到她的手上。商业奇才潘少杰（郑俊弘 饰）是市场部的经理，可实际上，他的真实身份是一名商业间谍。
　　随着时间的推移，公司内部接连不断发生的种种变数让卓君临开始意识到他的团队中可能出现了一个叛徒，在兵来将挡水来土掩的势头之后，卓君临开始将调查的范围转向内部，并且很快就将怀疑的目标放在了潘少杰的身上。为了打探商业机密，潘少杰选择接近卓君临的私人秘书陈晞文（李佳芯 饰）。

　　剧情以三位女主角为主轴，透过她们在人生不同阶段的迷惘、自我觉察与情感纠葛，深刻探讨现代人如何平衡工作与生活。剧集展现了小镇的慢活日常，强调陪伴与支持在人生中的重要性，并传递了暂停脚步、重新找回自我价值的深刻意涵。这部剧集以现实生活中的压力解放为核心，探讨友情、爱情的真实样貌，将带给观众深刻的情感共鸣。

　　亚洲金融风暴后，甘志杰（陶大宇饰）与好友韩山（李耀祥饰）从坐拥千万家财变得一无所有，马死下地走，他们从头做起，在旅游界当导游，等待机会他朝东山再起。
　　翁家文由于丈夫外遇遭遇婚变，做惯了少奶奶的她重新适应社会，到旅行社来工作，没少给甘志杰添乱。二人却也从斗气冤家发展成为无话不谈的好朋友。
　　由于在火场中救了王金宾馆的老板金广开（胡枫饰），杰、山和家文获赠了王金宾馆的股份，但是在宾馆盈利百分之十以前不能生效。为了搞好宾馆，三人用尽心力。但是一场退伍军人疫症传来，宾馆生意一落千丈。危急时刻，杰的明星好友冬妮出现，指定入住王金宾馆并召开记者会，宾馆眼看就要起死回生。

　　陈三元（滕丽名 饰）晋升为见习督察，被调到了交通部。初为上司的她严于律己之外，对下属也有十分高的要求，因此三元很容易与下属发生磨擦，与刚进入交通部的卫英姿（蔡少芬 饰）也合不来。自小受父亲卫英雄（夏雨 饰）的影响，英姿一直很喜欢风驰电掣。在一次追捕飞车党的过程中，面对狡猾的飞车党幸得英姿精湛的车技，与三元一起将飞车党绳之于法，二人更冰释前嫌，成为了工作上的好拍档。
　　由于三元一直忙碌工作，忽略了丈夫与儿女，丈夫程锋（魏俊杰 饰）开始时也是十分体谅的，但随后面对三元的变本加厉，夫妻俩只好分局收场。但他们在工作中还是有很多合作的机会，而他们的女儿正好在一次械劫案中被歹徒挟持做人质了，面对年幼的女儿，二人合力拯救了女儿。
　　英姿被上司误以为飞车而被调到陈小生（欧阳震华 饰）所带领的特遣队，小生与英姿都觉得对方是自己的克星，常常斗气。后来英姿在失意的时候得到了小生的多番安慰，渐渐培养出了感情，但此时父亲英雄却嫌弃小生比英姿大很多而反对这段恋情，两人的关系进退两难……

　　楚国大将军荆烈（唐文龙饰）与术士单无邪（陈豪饰）是师兄弟，因妻子雪姬（梁铮饰）与无邪偷情而掀起了一场情杀。无邪死；荆烈的魂魄化作一团怨气；雪姬的魂魄则长埋一陶俑内。
　　荆烈飘泊于天地间凡千多年，至明太祖朱元璋鄱阳湖一役而得以吸取无数怨气，成为邪灵之王。申十郎（关德辉饰）出生时祥云飘降， 家人认定他非池中物。十郎生来愚钝，原来上天选定他作为对付荆烈之人选，叫他七窍不开乃让他不受邪魔所侵。多年后，荆烈夜观天象，发现一股与自己抗衡的力量，决定探过究竟。荆烈来到十郎家，发现十郎母水芙蓉（苏玉华饰）是昔日曾与己有一夕情缘的仙子。荆烈逼芙蓉相见但遭拒绝，一怒之下斩杀十郎全家；芙蓉自刎，临终时为保十郎安危而骗荆烈十郎为其亲子。
　　十郎其后得天池神水之助得以渐渐开窍，发现自己前世竟然是无邪！荆烈得知十郎是其前世宿怨，怨气更盛；十郎虽有金身护体，仍不敌荆烈，元神飞走，七日内不归位便会灰飞烟灭……

　　那一年，網球場上炸裂出旺盛賀爾蒙。
　　1顆網球截擊、反抽、串起3個人的追逐。
　　一個模糊的夢境，預見一場一拍即合的戀情。

　　画家郑板桥（王喜 饰）怀揣着报效国家的远大理想来到了扬州，期望自己能够在此施展抱负，然而现实残酷，等待着他的是不断的挫折和失败。终于，郑板桥如愿以偿进入了官场，却发现其中贪官污吏横流，完全不是他所想象的模样。
　　在扬州，郑板桥邂逅了名为王一姐（黎姿 饰）的青楼女子，被其可怜的身世所打动，两人坠入了情网，然而这段感情遭到了王一姐之母的反对和阻挠，最终，郑板桥含恨娶了自己并不喜欢的徐氏（陈松伶 饰）为妻。在两人朝夕相处的日子里，善良温柔的徐氏渐渐获得了郑板桥的真心，可是，在一场意外中，徐氏为救郑板桥而死，临终前，她恳求郑板桥同饶五妹（胡杏儿 饰）结为夫妻。