《只要有空》的主海报公开。公开的海报中，带着温暖气息回归的MC刘在石和柳演锡的面容引人注目。他们以明亮的微笑迎接新一季的表情，与“为您的日常琐碎空闲时间送上温暖幸运”的宣传语相得益彰，令人期待他们能温暖填满今年冬天的寒冷。此外，刘在石和柳演锡背着周边包、做好间隙攻略准备的朝气蓬勃的样子，更让人不禁期待这次又将有哪些“隙主”和“隙友”在等待着他们。 《只要有空》方面表示：将于12月16日周二晚9点以第四季回归。
这部全新的极限体能真人秀节目邀请25位当初被迫或自愿退场的运动员齐聚一堂，奋力战胜彼此，角逐有望开创第二春的3000万日圆大奖。难如登天的挑战接连登场，他们不仅要斗谋略、比毅力，还要打心理战，力拼重拾往日的荣光。 参赛者 荒井陆（前日本水球国家队选手） 糸井嘉男（前职业棒球选手） 大久保嘉人（前日本足球国家队选手） 鬼仓龙大（前业余拳击选手） 加地亮（前日本足球国家队选手） 柏木阳介（前日本足球国家队选手） 加藤优（前女子职业棒球选手） 北方悠诚（前职业棒球选手） 栗原嵩（前日本美式足球国家队选手） 皇治（格斗选手） 合谷和弘（前日本七人制橄榄球国家队选手） 酒井高圣（前职业足球选手） 下川正将（前日本卡巴迪国家队选手） 正随优弥（前职业棒球选手） 田村友绘（前终极飞盘日本国家队选手） 冢本健太（前健美选手） 登坂绘莉（前日本摔跤国家队选手） 德田浩至（前美式足球选手、喜剧演员） 长谷川穗积（前拳击世界冠军） 马场早莉（前职业网球选手） 早坂尚人（前日本体操国家队选手） 优人（前街头健身选手） 美田佳穗（前弹翻床选手、健美及健身选手） 宫国椋丞（前职业棒球选手） 米村克麻（前柔道选手）
