该节目是几位出演者穿梭于西班牙，展示韩国街头食品的料理综艺节目。
四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
日本节目以“有点心机又如何”作为主题，邀请5位颇有心得的女生，分享12招联谊活动心机动作。
白天鹅主要是帮助因外貌受到偏见和差别待遇的人们改变人生的化妆Show，通过化妆来挖掘潜在的魅力帮助申请者找到自信。
